ウェルビーイング型体験カルチャーネオカルTOYOOKA
認定プログラム

日本海を望む竹野町で、潮風を感じながらガイドと巡るサイクリングツアーです。潮風から家を守るための工夫がされたまち並みや、自然が作り出した不思議な景観、浜辺や漁港を、地元を知り尽くしたガイドと一緒にサイクリング。五感で自然を感じ、気持ちよく体を動かしましょう。

普段一般公開されていない竜宮城（後ヶ島）。遠くからしか見たことが無かった憧れの場所にカヌーで上陸します。
●所要時間：約120分
●対象年齢：小学生以上

立って漕ぐ、座って漕ぐ、寝転んで休む、様々な体勢の取れるＳＵＰ。身体面では不安定な海上で立って漕ぐＳＵＰ体験でのバランス維持が全身の体幹を鍛え、有酸素運動として心肺機能の向上が期待できます。自律神経のバランスを整えやすく、呼吸と動作を連動させることで、マインドフルネス状態を作り出し、心身のリフレッシュにもつながります。

立って漕ぐ、座って漕ぐ、寝転んで休む、様々な体勢の取れるSUP。身体面では不安定な海上で立って漕ぐことによるバランス維持が全身の体幹を鍛え、有酸素運動として心肺機能の向上が期待できます。メンタル面では、寝転ぶ体勢をとり、目を瞑り、視覚情報を制限することで、ほかの感覚が敏感になり、より自然の持つ音や、揺らぎを感じ取ることができます。

古くから兵庫県北部（但馬地方）で飼われていた牛で、長年にわたり他府県との交配をさけながら飼育されてきた但馬牛。
のどかな田舎道を一緒に散歩します。
●所要時間：約60分

空手（運動）×鍼灸指圧（施術）×放課後等デイサービス（障がい福祉）。
ストレッチやトレーニングでスポーツの楽しさを知ってもらい、施術を受けることで日常生活での健康意識を高めてもらえるプログラムです。パラスポーツを意識し、どなたでも参加可能なプログラムです！
●所要時間：約2時間30分
●年齢制限：未就学児は保護者帯同

溶岩が作り出した天然のアスレチック！神鍋高原には近畿で最も新しく、唯一噴火口の残る「神鍋火山」があります。
その火山から流れ出た溶岩が固まってできた溶岩流を全身を使いながらトレッキング。
●所要時間：約150分

ファスティングとは、断食のことを指します。一定期間固形物を口に入れないことで、普段絶え間なく働いている胃腸などの消化機能をお休みさせてあげることができます。
●所要時間：2泊3日（チェックイン前日、チェックイン後2日間は自身のペースで実行）
●対象年齢：高校生以上

但馬の旬の作物の収穫体験や、出荷作業や袋詰めなどの農業体験を行います。いろんな経歴を持つスタッフからのお話など、ここだけしかできない体験となっています。
●所要時間：約90分
●年齢制限：小学3年生までは保護者同伴