ジオパークガイドと行く！メディテーションスノーシュートレッキング
おとな 8,000円 (税込) ／ 中学生以下 7,000円 (税込)
ジオパークガイドとスノーシュートレッキング
神鍋高原には自然の恵みである「雪」がたっぷり降り積もります。
そんな雪の不思議や地形や環境をしりつくしたジオパークガイドと、手軽に楽しむことができるスノーシューをつかって、とっておきのプライベート空間へトレッキングに。ガイドがあなたにとって最適なコースを選定し、思い出に残るひと時を提供させて頂きます。
非日常の銀世界で五感を使ってリフレッシュ
足跡の無い雪原に一歩足を踏み入れるときの感覚や音。凛とした空気の匂い。キラキラ輝く雪の眩しさ。雪に触れてみたり、目を閉じて自然の音を感じてみたり。自然に身を置くことで自然と五感が刺激され、感性が研ぎ澄まされていきます。
雪にねころび最高のメディテーションタイム
メディテーションとは、心を静めて無心になり「今、ここ」に意識を向けることで、ココロもカラダもリラックスし、脳を休めることができる行いです。
そのメディテーションを雪のなかで行うことで、静けさや体をクールダウンする気持ちよさを感じながら心を整える最高の時間をお楽しみください。
雪をみながらのアウトドアカフェ
ツアーのお楽しみのひとつのアウトドアカフェ。大自然の中での休憩タイムでは温かい飲み物とオヤツをご用意致します。
ココロとカラダにいいことづくめ！こんな効果が期待できるかも
①冬季の運動不足解消
誰でも親しめるスノーシューで、楽しく運動不足を解消できる。
②雪の高原の癒し効果
自然の雪景色が緊張を解きほぐし心をリラックスさせる
③ストレス軽減＆爽快感UP
「いま、ここ」に意識を向けるメディテーションによって、さらにリフレッシュできる可能性がある。
参考文献：
①竹内健太郎, 丸孝則, 朝日保, 森久大, & 須田力. (2013)「スノーシューウォーキングの有酸素能力増進効果」 寒地技術論文・報告集 寒地技術シンポジウム/北海道開発技術センター 編, 29, 282-285.
②Bielinis, E., Łukowski, A., Omelan, A., Boiko, S., Takayama, N., & Grebner, D. L. (2019). The effect of recreation in a snow-covered forest environment on the psychological wellbeing of young adults: Randomized controlled study. Forests, 10(10), 827.
③宇都宮真輝. (2023)「マインドフルネス瞑想プログラムが気分に及ぼす効果」吉備国際大学研究紀要 (人文・社会科学系), (33), 115-123.
プログラム詳細
- 予約締切
- 体験の7日前
- プラン
-
- 9:30～12:00
- 13:30～16:00
- スケジュール
-
9：30/13：30 受付・装備確認・プライベートエリアまで車で移動
9：50/13：50 スノーシューを履き雪原トレッキングスタート
プライベートな雪原で雪景色を楽しんだり動物の足跡を探したり♪
運が良ければシカやウサギやテンに出会えるかも。
休憩時、雪に寝ころび目を閉じメディテーションタイム。
雪のなかのアウトドアカフェタイムと共にゆったりとした時間を楽しみます。
11：30/15：30 雪景色を記憶におさめ、お手軽スノーシュートレッキングが終了。
帰り支度をして車で移動。
12：00/16：00 受付場所に戻りツアー終了。近くの温泉で汗をながすのもおススメです。
- ガイドの有無
- 含まれない
- 最少催行人数
- 2
- 年齢制限
- なし ※足腰が健康な方
- 集合場所
- アグリガーデン （〒669-5371 兵庫県豊岡市日高町太田159−10）
- 持ち物
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暖かい服装、防水性の上下、防水性のある靴、手袋、ハンドタオル、飲料水
- 重要な情報
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防水性ウエア一式レンタル（2000円）をご希望の場合は身長をお知らせください。
天気などの状況により危険と判断される場合はツアーを中止させていただきます。
- 料金
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大人 中学生以下 体験料金 8,000 円 7,000 円 *ツアー料金は税込み価格です。
- 料金に含まれるもの
- ガイド費／備品使用料／保険料／おやつ代
- キャンセル料金
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キャンセル日 キャンセル料 8日以上前 0％ 2～7日前 30％ 前日 50％ 当日・無連絡 100％
- 支払方法
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オンラインカード決済（前払い）
アクティビティ予約確認メール内のリンクから、決済画面にお進みいただき、クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMEX、DC）でお支払いください。
- 実施主体
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ＮＰＯ法人かんなべ自然学校
ソトアソビが好きで自然を愛してやまないメンバーで構成されたＮＰＯ法人。
ガイドとして活動するメンバーそれぞれの濃い経歴や楽しい個性もお楽しみください。